「不要死於無知」是國際衛生組織的口號。認識自已的身體,才可免「死於無知」
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延年益壽十則

一句箴言:天下沒有偷懶可得的健康。
二句話:
對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。

三養:保養、營養、修養。

四忘:忘記年齡、忘記錢財、忘記子孫、忘記煩惱。

五福:
有健康身體之福,有讀書興趣之福,有知己好友之福
有人關心之福,可做自己喜歡的事最有福。

六喜:
一喜而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛
四問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老

七樂:
知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂
助人為樂,行善是樂,平安最樂。

八點:
嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點
心放寬一點,做事一點,說話輕一點,微笑多一點。

九常:
齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,足常磨
腹常旋,肢常伸,肛常提。

健康十則:
少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴
少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑。

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